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Correr evita , la muerte subita , aunque sea una vez por semana ..-

El meta-análisis comprobó que correr algo, aunque sea poco, es significativamente mejor que no correr en absoluto. (Shutterstock)
El meta-análisis comprobó que correr algo, aunque sea poco, es significativamente mejor que no correr en absoluto. (Shutterstock)

No hace falta ser maratonista ni lograr récords de velocidad; ni siquiera hacerlo todos los días. Correr es tan bueno para la salud que incluso si se hace sólo una vez por semana y a paso lento y por distancias no muy largas reduce el riesgo de muerte temprana. En una comparación entre personas que corrían con otras que eran sedentaria, un estudio publicado en el ‌‌British‌ ‌Journal‌ ‌of‌ ‌Sports‌ ‌Medicine ‌(BJM-S) estableció que el ejercicio reducía en un 27% el peligro de morir prematuramente por distintas causas.

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